冬季感冒怎么预防,六款食疗专治冬季感冒

冬季感冒怎么预防,六款食疗专治冬季感冒

蜂蜜蒸百合

原料:鲜百合50克、蜂蜜适量

做法:将百合洗净、捣烂,加入适量清水煮沸,再以小火煮至熟烂,加少许白糖或食盐搅匀,晾凉装瓶备用。每次取一汤匙蜂蜜放入杯中,加入温开水冲匀,然后倒入杯中,再加开水冲入温开水搅匀,然后含住蜂蜜冲入嘴里,每日三次。

荸荠甘蔗饮

原料:甘蔗汁10ml、鲜荸荠250克、甘蔗250克、白糖10克。

做法:将甘蔗汁、鲜荸荠去皮洗净捣烂,加适量清水、白糖、白糖煮沸后,拌入甘蔗汁,再煮沸即可。代茶频饮,每日1次。

功效:生津止渴,清热利尿。适用于咽喉肿痛。

鲜芦根饮

原料:鲜芦根50克。

做法:先将芦根洗净切碎,与余汁匀。用芦根汁加少量白糖冲开水,代茶饮。

功效:芦根性味甘寒,有疏风清热,解毒利尿,消渴利尿等功效。可治疗热病烦渴、小便不利、暑热痢疾等症。

荷叶饮

原料:鲜荷叶10克,白米50克,生姜3片。

做法:鲜荷叶洗净切丝,白米洗净煮粥。待粥煮至熟时,放入适量白糖或冰糖。

功效:健脾开胃,消食化积,适用于暑热烦渴、脘腹胀满、不思饮食。

银花饮

原料:金银花、菊花各3克。

做法:将金银花、菊花、菊花一起放入锅内,用小火煮20分钟,滤去渣质,加入适量冰糖调味即可饮用。

功效:清热凉血、解毒除烦。

竹叶绿豆粥

原料:鲜荷叶30克,绿豆10克,大米50克。

做法:先将绿豆洗净后加适量水煮20分钟,再将绿豆洗净,与洗净的绿豆一并放入锅中,用大火煮沸。